سلطة الخضارالمشوية

عدد الأصوات (5)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    2

    أشخاص

  • المكوّنات

    8

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    450

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    30

    دقيقة

 

وصفة طريقة تحضير سلطة الخضراء المشوية بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    225
  • الدهون
    32.8 غ
  • الدهون المشبعة
    14.1 غ
  • البروتينات
    19 غ
  • الكربوهيدرات
    23.4 غ
  • السكّريّات
    12.6 غ
  • الألياف
    10.3 غ
  • الملح
    0.734 غ
 

Demo

demo

 

 

المكوّنات   

  •  
    1 كوسى
  •  
    1 باذنجان
  •  
    1 جزرة
  •  
    1 فليفلة حلوة
  •  
    1 باقة روكا
  •  
    200غ جبنة حلوم
  •  
    2 ملعقة طعام خل بلسميك
  •  
    2 ملعقة طعام زيت زيتون

طريقة التحضير

  1. تُقطع الخضار إلى شرائح، ثم تُشوى حتى تنضج.
  2. تُقطع جبنة الحلّوم إلى شرائح ثم تُشوى.
  3. في وعاء التقديم: تُصف أوراق الروكا ثم توزّع فوقها الخضار المشوية ومن ثم جبنة الحلوم المشوية.
  4. تُتبّل بالخل البلسميك وزيت الزيتون.
  5. يمكن إضافة الجوز أو السمسم.

اقرأ 3285 مرات

وصفات مشابهة

More in this category: « سلطة عنب وزيتون سلطة الأفوكادو والذرة »
العودة إلى الأعلى

أحدث الوصفات