شوربة العدس بالشعيرية

عدد الأصوات (16)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    4-2

    أشخاص

  • المكوّنات

    8

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    245

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    30

    دقيقة

 

وصفة طريقة تحضير شوربة العدس بالشعيرية بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    61.25
  • الدهون
    7.4 غ
  • الدهون المشبعة
    1 غ
  • البروتينات
    8.5 غ
  • الكربوهيدرات
    35.9 غ
  • السكّريّات
    2.7 غ
  • الألياف
    2.3 غ
  • الملح
    0.584 غ
 

Demo

demo

 

 

المكوّنات   

  •  
    ¾ كوب عدس أحمر
  •  
    1 بصلة مفرومة ناعماً
  •  
    1 حصّ ثوم
  •  
    1 ملعقة شاي كمون
  •  
    2 ملعقة طعام زيت زيتون
  •  
    1 ملعقة شاي ملح
  •  
    1 ملعقة شاي فلفل أسود
  •  
    1 كوب شعيرية

طريقة التحضير

  1. في قدر صغير على النار، يحمّى الزيت ويضاف إليه البصل والعدس والثوم ومن ثم تُغمر المكونات بالماء وتترك على نار هادئة حتى ينضج العدس.
  2. يطحن العدس للحصول على مزيج ناعم.
  3. يضاف الملح والكمون والشعيرية ويحرك جيداً حتى تمتزج المكونات ومن ثم يترك على نار هادئة لمدة 3 دقائق.

اقرأ 15616 مرات

وصفات مشابهة

More in this category: « حساء الدجاج بالسميد شوربة الجزر مع الكريما »
العودة إلى الأعلى

أحدث الوصفات